Energia Kalkulátor

Az OTE Energia-kalkulátora
A rendszerről
Mindannyian tudjuk, hogy a legkritikusabb mutatók a sportteljesítmény terén a hidratáltság és az energiaellátás. Azt azonban tudni kell, hogy az időjárási viszonyok, a sporttevékenység időtartama és annak intenzitása egyaránt jelentős tényezők.
Általában 40-90 g szénhidrátot szükséges elfogyasztani egy-egy edzéssel eltöltött órához, így egyensúlyban marad a vér glükózszintje. Ezt érdemes neked is megcéloznod attól függően, hogy mennyi időt, mennyi energiát szánsz edzésre.
„Az energiapótlás nem szükséges abban az esetben, ha edzésed nem tart 60 percnél tovább; és a napi menüd elegendő arányban tartalmaz szénhidrátot. Arra viszont nagyon ügyelj, hogy kellő mennyiségű vizet igyál az edzés megkezdése előtt.”
Italainkat és géleinket úgy állítottuk össze, hogy pontosan annyi vízzel, szénhidráttal pótold a szervezetedet, amennyire éppen szükséged van; és ezt a versenyek során is mérni tudjad. Vess egy pillantást az OTE energia-kalkulátorra, hogy megtudd, mennyi szénhidrátot igényelsz:
A kalkulátor használata
Válaszd ki a testalkatod

40g = Ajánlott szénhidrát mennyiség óránként
1. Opció

1 OTE Energia Ital
2. Opció

½ Energia Szelet

1 Banán

Víz
60g = Ajánlott szénhidrát mennyiség óránként
1. Opció

1 OTE Energia Ital

1 OTE Energia Gél
2. Opció

1 OTE Energia Ital

½ Energia Szelet
70g = Ajánlott szénhidrát mennyiség óránként
1. Opció

1 OTE Energia Ital

10g OTE Carbo Booster

1 OTE Energia Gél
40g = Ajánlott szénhidrát mennyiség óránként
1. Opció

1 OTE Energia Ital
2. Opció

½ Energia Szelet

1 Banán

Víz
70g = Ajánlott szénhidrát mennyiség óránként
1. Opció

1 OTE Energia Ital

10g OTE Carbo Booster

1 OTE Energia Gél
2. Opció

1 OTE Energia Ital

10g OTE Carbo Booster

½ Energia Szelet
80g = Ajánlott szénhidrát mennyiség óránként
1. Opció

1 OTE Energia Ital

20g OTE Carbo Booster

1 OTE Energia Gél
40g = Ajánlott szénhidrát mennyiség óránként
1. Opció

1 OTE Energia Ital
2. Opció

½ Energia Szelet

1 Banán

Víz
80g = Ajánlott szénhidrát mennyiség óránként
1. Opció

1 OTE Energia Ital

20g OTE Carbo Booster

1 OTE Energia Gél
2. Opció

1 OTE Energia Ital

20g OTE Carbo Booster

½ Energia Szelet
90g = Ajánlott szénhidrát mennyiség óránként
1. Opció

1 OTE Energia Ital

30g OTE Carbo Booster

1 OTE Energia Gél

Megjegyzések
Egy 43 g-os OTE Energiaital 500 ml vízben feloldva 40 g szénhidrátot tartalmaz (2 adag).
Egy OTE Energiagélben 20,5 g szénhidrát van.
Egy OTE Sportszelet 20 g szénhidrátot biztosít a számodra.
Alacsonyabb intenzitású edzések során a szilárd étel fogyasztása megfelelő alternatívája a géleknek.
Ahogy nő az intenzitás, az OTE termékei segítenek, hogy minél pontosabban pótolhasd a felhasznált energiát és folyadékot.